Du får viden, indsigt, redskaber og forståelse til at skabe den energi, de ressourcer, og det overskud,  som du har behov for, for at kunne toppræstere gang på gang.. samt at restituere fra det og holde til det.

Indlægget Fra sund til personlig toppræstation blev først udgivet på ensundlivsstil.dk.

Bogen “Fra syg til rask" er for alle der gerne vil gøre noget ved deres helbredsproblemer, så man kan blive rask eller få det bedre, selvom man er syg.

Denne bog er for patienter der gerne vil være raske igen eller have det bedre, for pårørende eller for behandlere, der gerne vil være endnu bedre til at hjælpe deres patienter.

Fra syg til rask fungerer som din guide til at blive rask igen med kost, motion, søvn, livsstilsændringer og functional medicine.

Umahros bog “Fra usund til sund” er for alle der gerne vil gerne vil være sundere og dem der gerne vil lære at tjekke deres sundhedstilstand.

• Du finder ud af, hvad du selv kan gøre med kost, ernæring, motion, søvn og andre livsstilsændringer, for at få den sundhed og vitalitet som du ønsker og fortjener.
• Du lærer at navigere i junglen af kostråd, så du kun laver de ændringer, der giver bedst mening for dig i dit liv.
• Du får muligheden for at komme igennem det samme forløb som Umahros patienter og klienter gennemgår i 1-til-1 konsultationer og forløb.

DISSE BØGER ER BASERET PÅ UMAHROS MANGE ÅRS KLINISK ERFARING FRA KLINIKKEN SAMT SPARRING OG FEEDBACK FRA PATIENTER, BEHANDLERE OG PATIENTFORENINGER. 

Indlægget Fra usund til sund + Fra syg til rask blev først udgivet på ensundlivsstil.dk.

MED Umahro Universe får du on-demand adgang til sundheds-og madlavnings-TV, månedlige webinarer, lækre opskrifter og populære bøger!

Umahros bog “Fra usund til sund" er for alle der gerne gerne vil være sundere eller selv ønsker at tjekke deres sundhedstilstand.

• Find ud af, hvad du selv kan gøre med kost, ernæring og livsstilsændringer for at få den sundhed og energi som du ønsker og fortjener.
• Naviger i junglen af kostråd og -retninger, så du laver de ændringer, der giver bedst mening for dig
• Kom igennem det samme forløb som Umahros patienter gennemgår i 1-til-1 konsultationer og forløb

Indlægget Fra usund til sund + 1 mdr Umahro Universe blev først udgivet på ensundlivsstil.dk.

Bogen er baseret på Umahros klinisk erfaring fra klinikken, samt feedback og sparring med patienter, patientforeninger og behandlere.

Fra syg til rask fungerer som din guide til at blive rask igen med kost, motion, søvn, livsstilsændringer og functional medicine.

Denne bog er for patienter der gerne vil være raske igen eller have det bedre, for pårørende eller for behandlere, der gerne vil være endnu bedre til at hjælpe deres patienter.

Indlægget Fra syg til rask blev først udgivet på ensundlivsstil.dk.

• Du finder ud af, hvad du selv kan gøre med kost, ernæring, motion, livsstilsændringer, mm. for at få den sundhed som du ønsker og fortjener.
• Du lærer at naviger i junglen af kostråd, så du kun laver de ændringer, der giver bedst mening for dig
• Du får muligheden for at komme igennem det samme forløb som Umahros patienter og klienter gør i 1-til-1 konsultationer og forløb

DENNE BOG ER BASERET PÅ UMAHROS FLERE ÅRS KLINISK ERFARING FRA KLINIKKEN SAMT SPARRING OG FEEDBACK FRA PATIENTER, BEHANDLERE OG PATIENTFORENINGER. 

Indlægget Fra usund til sund blev først udgivet på ensundlivsstil.dk.

Sund mad med mange grøntsager

Igennem de sidste få år har jeg, ved at følge Umahros kost- og livsstilsprincipper, spist og levet mig ud af følgende:

• Hormonforstyrrelser
• Forhøjet blodtryk
• Allergi
• Astma
• Fordøjelsesproblemer
• Irritabel tyktarm (IBS)
• Overvægt
• Hudproblemer
• Ledsmerter

Formålet med denne lille kogebog er at dele ud af nogle af de retter og sundhedstips, som har hjulpet os selv til en højere grad af sundhed og velvære. F.eks. gør det en kæmpe forskel for sundheden at spise mindst 600 g. grønt, bær og frugt hver dag.
Med denne bog vil jeg gerne dele nogle af mine egne yndlingsopskrifter, der er nemme og sunde og har hjulpet mig med at få flere grøntsager ind i alle måltiderne lige fra morgenstunden.

Indlægget Sund mad med mange grøntsager – download blev først udgivet på ensundlivsstil.dk.